הריון בריא - פרופסור גינדס

ניהול אורח חיים בריא טוב לך וטוב לעוברך

כתבתי עבורך מספר מאמרים קצרים שיכולים לעזור לך לשמור על הריון בריא והרגשה טובה במהלכו

אז זהו שלא. את לא אשמה!! יש מלא סיבות למשקל עודף בחברה שלנו ואף אחת מהן אינה כוח הרצון שלך או האופי שלך. להיפך הוא הנ...

הריון ולידה עלולים לגרום לירידה בתפקוד שרירי רצפת האגן. במקרים אלו את יכולה לחוות בריחת שתן, בריחת גזים או צואה, ולעי...

העובר המתפתח מושפע הן מהחומר התורשתי שקיבל מהוריו והן מהסביבה בה הוא גדל ומתפתח. בריאותו של אדם נקבעת עוד מהיותו עובר...

מומלץ ליטול חומצה פולית כ-3 חודשים טרם ההריון ועד סוף הטרימסטר הראשון להריון. רמה תקינה של חומצה פולית מקטינה שכיחות ...

רצפת האגן מורכבת משרירים שאחראים על הסוגרים (שתן וצואה) ועל החזקת כל אברי האגן במקום. זהו מעין ערסל גמיש. במהלך ההירי...

ממחקרים חדשים עולה שפעילות גופנית מתונה בתקופת ההיריון קשורה לירידה משמעותית בתחלואה של האישה ההרה. אצל נשים שעושות פ...

לרוב היצורים החיים יש התנהגות ופיסיולוגיה המונחים ע"י "שעון" פנימי של הגוף שלהם המושפע מהסביבה בה הם חיים ומתכונות הג...

נשים רבות חשוב בחילה בהריון, בעיקר בטרימסטר הראשון. אצל חלקן הבחילה תופיע בעיקר בבוקר אך לרוב הן מלוות את האישה במהלך...

שיטת הרמזור מסמנת באדום מזונות לא בריאים כמו סוכר, מלח, שומן טרנס, שומן רווי, כולסטרול. אותם מומלץ לא לצרוך או להמעיט...

לחולל שינוי בהרגלים שלנו זה מורכב ולרוב אין לנו את האנרגיה הדרושה לכך. רובנו מבינים שחשוב לנהל אורח חיים בריא, אך אנו...