על ידי admin | פבר 1, 2021 | אורח חיים בריא
לרוב היצורים החיים יש התנהגות ופיסיולוגיה המונחים ע"י "שעון" פנימי של הגוף שלהם המושפע מהסביבה בה הם חיים ומתכונות הגוף. חשיפה לאור ולמזון משפיעה על השעונים הביולוגים האלה. מי שמתאם את המקצב הפנימי הזה הם "שעונים" פנימיים בגוף שלנו, המצויים...
על ידי admin | פבר 1, 2021 | אורח חיים בריא
שיטת הרמזור מסמנת באדום מזונות לא בריאים כמו סוכר, מלח, שומן טרנס, שומן רווי, כולסטרול. אותם מומלץ לא לצרוך או להמעיט בצריכתם. לעומת זאת מזונות ירוקים הם מזונות בריאים שמומלץ לצרוך מהם לפי הצורך. ירוק = תאכל צהוב = להמעיט בשימוש אדום = עצרו, תחשבו לפני שמכניסים לפה....
על ידי admin | פבר 1, 2021 | אורח חיים בריא
לחולל שינוי בהרגלים שלנו זה מורכב ולרוב אין לנו את האנרגיה הדרושה לכך. רובנו מבינים שחשוב לנהל אורח חיים בריא, אך אנו מתרצים לעצמנו מדוע זה פחות מתאים לנו באופן אישי ואנחנו בסדר. אני מודה שאני 'מנצלת' את תקופת ההיריון, בה האישה ההרה מוכנה לעשות המון דברים כאשר הם רק...
תגובות אחרונות